นอกจากจะทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอแล้ว การนอนไม่ตรงเวลานั้นยังส่งผลร้ายต่อร่างกายของเราทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิตในระยะยาวอีกด้วย

การทำงานหนักเกินไปอาจจะส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นกับคนทำงานที่ทำงานมากเกินไป เป็นสัญญาณเตือนว่าคุณควรพักก่อนที่อาการจะหนักไปมากกว่านี้

แม้จะเดินทางมาจนถึงโต๊ะทำงานแล้วแต่หลายๆ คนก็ยังคงรู้สึกง่วงและไม่มีความกระตือรือร้นที่จะทำงานที่อยู่ตรงหน้า มาสร้างนิสัยใหม่กับตนเองเพื่อให้มีพลังยามเช้าด้วยวิธีเหล่านี้

หลายคนคงเคยผ่านหูกับคำว่า “วีแกน (Vegan)” แล้วข้อดีของการเป็น “วีแกน” มีอะไรบ้าง แล้วช่วยลดโลกร้อนได้ด้วยเหรอ JobThai ขอชวนทุกคนมาไขข้อข้องใจกัน

5 โรคร้ายภัยเงียบของคนทำงานที่เกิดจากพฤติกรรมต่าง ๆ ที่เราทำโดยไม่รู้ตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บที่เป็นเหมือนระเบิดที่พร้อมปะทุขึ้นมาได้ตลอดเวลา

ในช่วงการแพร่ระบาดของ COVID-19 คนทำงานก็เริ่มเปลี่ยนมาทำแบบ Work from Home  ของกินก็ใกล้ตัว ไม่มีของกินก็ใช้บริการ Food Delivery น้ำหนักก็ขึ้น พุงก็มา JobThai เลยอยากมาแนะนำท่าออกกำลังกาย 3 แบบไว้ทำกัน

การเริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างถูกวิธี สามารถช่วยให้การใช้ชีวิตประจำวันของเราออกมาดีได้อย่างไม่น่าเชื่อ

ผู้บริโภคในปัจจุบันหันมาบริโภคสินค้าเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น ทำให้มีความต้องการแรงงานในสายสุขภาพและความงามมากขึ้นไปด้วย JobThai จึงมีตำแหน่งงานที่น่าสนใจมาฝากกัน

สุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญ หลายคนจึงมีเป้าหมายปีใหม่ทีจะทำให้สุขภาพตนเองดีขึ้น JobThai นำเสนอไอเดียง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณมีเป้าหมายในปีใหม่เรื่องสุขภาพให้เห็นชัดเจนยิ่งขึ้น

JobThai ขอนำเสนอ 5 ขั้นตอนง่าย ๆ ที่จะทำให้สลัดจานโปรดของคุณกลายเป็นอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแท้จริง เ

อาหารมื้อเช้าถือเป็นอาหารมื้อแรกและเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน เราจึงได้รวบรวมเมนูอาหารเช้าที่สามารถทำได้ง่ายๆ และมีประโยชน์ต่อร่างกาย มาให้ทุกคนได้อ่านและลองนำไปใช้กัน

วิธีการควบคุมน้ำหนักที่ถูกต้องนอกจากการออกกำลังกายแล้ว การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วยก็จะช่วยให้การควบคุมน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

ด้วยความเร่งรีบของชีวิตคนทำงาน ทำให้หลายๆ คน ละเลยที่จะดื่มน้ำสะอาดกันให้เพียงพอ แต่จริงๆ แล้ว การดื่มน้ำให้เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ ส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด

สิ่งที่ขัดขวางการลดน้ำหนักไม่ใช่แค่การไม่ชอบออกกำลังกาย แต่คือการกินตลอดเวลาด้วย ซึ่งนิสัยการกินไม่หยุดโดยเฉพาะของที่ไม่มีประโยชน์นั้นเกิดขึ้นจากสาเหตุมากมาย

การใช้ชีวิตของคนทำงานส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้ ซึ่งทั้งสองอย่างก็ส่งผลซึ่งกันและกันด้วย ดังนั้นถ้าเรามีไลฟ์สไตล์ทีดี สุขภาพกายกับสุขภาพจิตของเราก็จะดีตามไปด้วย

การวิ่งถือเป็นหนึ่งในวิธีการออกกำลังกายยอดนิยมซึ่งเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนทำงานในเมือง JobThai จึงขอแนะนำ 10 สถานที่วิ่งในกรุงเทพมหานคร มาให้คนรักการวิ่งได้เลือกกัน

เทคโนโลยีที่พัฒนาขึ้นทำให้มีข่าวสารมากมายอยู่รอบตัวเราจนทำให้ใครหลายคนพยายามวิ่งตามข่าวสารตลอดเวลา จนเกิดเป็นอาการ FOMO หรือการกลัวการตกกระแส

หลายๆ คนจดจำภาพของคนอ้วนเป็นคนที่สุขภาพไม่ดี ต้องออกกำลังกาย ทำให้คนที่ไม่ได้มีรูปร่างอ้วนชะล่าใจและไม่ออกกำลังกายเท่าที่ควรซึ่งจริงๆ แล้วการออกกำลังกายสำคัญกับเราทุกคน

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยพัฒนาภาวะผู้นำและส่งเสริมให้เราทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่มีประโยชน์แต่ถ้าเราออกกำลังกายไม่ถูกวิธีก็อาจทำให้เกิดอันตรายได้ JobThai จึงมี 5 วิธีที่จะทำให้คุณออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมาแนะนำกัน