สุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญ หลายคนจึงมีเป้าหมายปีใหม่ทีจะทำให้สุขภาพตนเองดีขึ้น JobThai นำเสนอไอเดียง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณมีเป้าหมายในปีใหม่เรื่องสุขภาพให้เห็นชัดเจนยิ่งขึ้น

ความรู้เบื้องต้นการลงทุนใน RMF หรือกองทุนรวมเพื่อการเลี้ยงชีพ คู่มือความรู้ให้คนทำงานได้เข้าใจว่า RMF นั้นมีประโยชน์อย่างไรและมีเงื่อนไขในการซื้อขายอย่างไรบ้าง

คนทำงานที่อยากจะลงทุนควรเริ่มต้นจากการประเมินตนเองก่อน แล้ววางแผนการลงทุนให้รอบคอบ เพราะว่าหากเริ่มลงทุนโดยไม่มีความรู้ ก็อาจจะทำให้การลงทุนนั้นเกิดความสูญเปล่าได้

การออกไปท่องเที่ยวให้อะไรมากกว่าที่คุณคิด ไม่ว่าจุดหมายปลายทางจะอยู่ใกล้หรือไกล วันนี้พี่เดือนจาก JobThai จะมาบอกเหตุผลดี ๆ ที่เราควรคว้ากระเป๋าแล้วออกไปท่องเที่ยว

ให้กฎหมายเป็นเรื่องง่ายและใกล้ตัวความรู้เกี่ยวกับการยื่นเสียภาษีที่ถูกต้อง ทั้งแบบฟอร์ม ช่วงเวลาการยื่นและช่องทางการยื่นเสียภาษี รวมทั้งวิธีจัดการในกรณีคำนวณภาษีผิด

คนทำงานสามารถลงทุนในกองทุนรวมได้อย่างสบายเพราะใช้เงินเริ่มต้นไม่เยอะ มีตัวเลือกให้เยอะหลายกองทุก อีกทั้งยังมีคนจัดการกองทุนให้เหมาะกับผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลา

การ "เริ่มต้นลงทุน" ไม่ได้ยากอย่างที่คิด เพราะรูปการลงทุนถูกออกแบบเพื่อให้รองรับกับทุกไลฟ์ของคนทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการลงทุนในกองทุนรวม ตราสารหนี้ ตราสารทุน

สิ่งที่ขัดขวางการลดน้ำหนักไม่ใช่แค่การไม่ชอบออกกำลังกาย แต่คือการกินตลอดเวลาด้วย ซึ่งนิสัยการกินไม่หยุดโดยเฉพาะของที่ไม่มีประโยชน์นั้นเกิดขึ้นจากสาเหตุมากมาย

การใช้ชีวิตของคนทำงานส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้ ซึ่งทั้งสองอย่างก็ส่งผลซึ่งกันและกันด้วย ดังนั้นถ้าเรามีไลฟ์สไตล์ทีดี สุขภาพกายกับสุขภาพจิตของเราก็จะดีตามไปด้วย

การวิ่งถือเป็นหนึ่งในวิธีการออกกำลังกายยอดนิยมซึ่งเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนทำงานในเมือง JobThai จึงขอแนะนำ 10 สถานที่วิ่งในกรุงเทพมหานคร มาให้คนรักการวิ่งได้เลือกกัน

เทคโนโลยีที่พัฒนาขึ้นทำให้มีข่าวสารมากมายอยู่รอบตัวเราจนทำให้ใครหลายคนพยายามวิ่งตามข่าวสารตลอดเวลา จนเกิดเป็นอาการ FOMO หรือการกลัวการตกกระแส

ช่วงอายุ 30 หลาย ๆ คนถูกสังคมและตัวเองคาดหวังว่าตนจะผู้ใหญ่เต็มตัวมีวุฒิภาวะมีการงานที่มั่นคง นี่คือสิ่งต่างๆ ที่คนวัยนี้ควรกลับมาพิจารณาก่อนที่จะต้องมาเสียใจภายหลัง

การพัฒนาตนเองให้มีสติปัญหาที่เฉียบคมขึ้นไม่ได้มีวิธีแค่การทำแต่งานอย่างเดียว หลายๆ ครั้งกิจกรรมอื่นนอกเหนือจากเรื่องงาน ก็สามารถเสริมสร้างสติปัญญาให้แหลมคมได้เช่นเดียวกัน

หลายๆ คนจดจำภาพของคนอ้วนเป็นคนที่สุขภาพไม่ดี ต้องออกกำลังกาย ทำให้คนที่ไม่ได้มีรูปร่างอ้วนชะล่าใจและไม่ออกกำลังกายเท่าที่ควรซึ่งจริงๆ แล้วการออกกำลังกายสำคัญกับเราทุกคน

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่มีประโยชน์แต่ถ้าเราออกกำลังกายไม่ถูกวิธีก็อาจทำให้เกิดอันตรายได้ JobThai จึงมี 5 วิธีที่จะทำให้คุณออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมาแนะนำกัน

คนวัยทำงานหลายคนมองว่าการดูแลสุขภาพเป็นเรื่องยุ่งยากและเสียเวลา ทั้งที่ความจริงแล้วไม่ได้เป็นเช่นนั้น เพราะมีหลายวิธีที่เราสามารถทำให้สุขภาพของเราดีได้ โดยไม่เสียเวลาในการทำงาน

จากการศึกษาของ ไมนด์แล็ปอินเตอร์เนชั่นแนล (Mindlab International) พบว่าดนตรีและเมโลดี้ต่างๆ นั้นสามารถส่งผลต่อการทำงานของคุณได้

ไลฟ์สไตล์ของคนทำงานยุคใหม่ที่โหมทำงานหนักจนอดนอน พักผ่อนไม่เพียงพอ นอกจากจะทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพแล้ว ยังส่งผลต่อการทำงานอีกด้วย

การพึ่งพาเทคโนโลยีอย่างสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตตลอดเวลาช่วยให้การทำงานง่ายขึ้น แต่การพึ่งสิ่งเหล่านี้มากเกินพอดีก็อาจจะทำให้เกิดผลเสียกับร่างกายได้

การออกกำลังกายในตอนเช้า นอกจากจะช่วยทำให้เราออกกำลังกายให้ติดเป็นนิสัยได้ง่ายขึ้นแล้ว ยังมีประโยชน์ต่างๆ ที่ส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจอีกมากมาย