5 วิธีสร้างทัศนคติที่ดีในการทำงาน

5 วิธีสร้างทัศนคติที่ดีในการทำงาน
17/05/19   |   56.6k   |  

ในโลกแห่งการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน “ปัญหา” คือสิ่งที่เกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลา แต่ละคนมีวิธีมองปัญหาและวิธีแก้ไขแตกต่างกันไป บางคนมองว่าปัญหานั้นเป็นอุปสรรคที่ขัดขวางการทำงาน แต่บางคนก็สนุกที่จะคิดหาหนทางใหม่ ๆ ในการแก้ไข เพราะมองว่ายิ่งมีปัญหายิ่งท้าทายความสามารถของตัวเอง สิ่งเดียวที่ทำให้คนสองคนนี้มองปัญหาแตกต่างกันก็คือ “ทัศนคติ” นั่นเอง การทำงานในโลกปัจจุบันนั้นมีความเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา และมีปัญหาเกิดขึ้นได้อย่างไม่หยุดย่อน การมีทัศนคติในทางบวกจะช่วยให้เรารับกับปัญหาในการทำงานได้ดีขึ้น 

 

ซึ่งการสร้างทัศนคติทางบวกที่เริ่มต้นได้ง่ายก็คือ การพูดคุยกับตัวเองด้วยการใช้คำพูดที่ดีและสร้างสรรค์ แต่ยังมีเคล็ดลับอื่นอีก 5 ข้อที่ JobThai รวบรวมมาฝากอีก เพื่อให้เราทำงานได้อย่างราบรื่น มีประสิทธิภาพ พร้อมกับความสุขในการทำงาน

 

 

  • ประเมินตัวเอง ให้รู้เท่าทันความคิดและอารมณ์ของตัวเอง ไม่ใช่เพื่อตำหนิตัวเอง แต่เพื่อเรียนรู้และพัฒนา
  • อย่าเอาแต่วิจารณ์คนอื่น แต่ให้พยายามทำความเข้าใจ เพราะคนแต่ละคนก็มีความคิดที่แตกต่างกัน
  • อย่าเอาเรื่องเล็ก ๆ ที่ไม่ได้สำคัญมาเป็นประเด็นจนส่งผลกระทบต่อวันทั้งวันของเรา
  • เมื่อเกิดความกลัวและความกังวลเนื่องจากต้องทำในสิ่งที่ตัวเองยังไม่พร้อม ก็ให้ตั้งสติ และค่อย ๆ ทำสิ่งต่าง ๆ ให้ช้าลง เพื่อเรียบเรียงความคิดของเราให้ดีขึ้น
  • การพยายามเปลี่ยนความคิดหรือนิสัย ไม่ใช่สิ่งที่จะทำสำเร็จในวันสองวัน แต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอและไม่ท้อหรือยอมแพ้
     

 

1. แค่ประเมินก็พอ อย่าตำหนิตัวเอง

การประเมินตัวเองเป็นสิ่งที่ควรทำอยู่แล้ว เพราะมันจะช่วยให้รู้ว่าเราพลาดตรงไหนและควรแก้ไขอะไร แต่ไม่ใช่การตำหนิตัวเองในทุกอย่างที่ทำ อย่าคิดว่าเราทำอะไรก็ไม่ได้ ทำอะไรก็ไม่ดี ถ้ามีความผิดพลาดเกิดขึ้นก็แค่ยอมรับมัน เรียนรู้ และก้าวต่อไป แค่นี้ก็จะช่วยผลักดันให้เรามีทัศนคติที่ดีแล้ว เราอาจจะลองบอกกับตัวเองว่า


“งานนี้เป็นงานยาก ไม่มีใครอยากให้ผิดพลาด แต่พอเกิดขึ้นแล้วก็เป็นเรื่องดีนะที่เราจะได้เรียนรู้ว่าเราทำอะไรผิด คราวหน้าจะได้ไม่พลาดแบบเดิมอีก แล้วลองคิดหาวิธีใหม่ ๆ ในการเรียนรู้และพัฒนาตัวเองต่อไป”

 

2. มองคนอื่นแบบเข้าใจ

เมื่อหยุดมองตัวเองในแง่ร้ายแล้วก็ต้องไม่มองว่าเราถูกเสมอ คนอื่นคือคนที่ทำผิดตลอด เราต้องให้เกียรติคนอื่น มองว่าแต่ละคนมีความแตกต่างกัน ถ้าเราเรียนรู้และเข้าใจในความต่างนั้น ก็จะช่วยให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากขึ้น

 

“การกระทบกระทั่งกันเกิดขึ้นได้ เพราะบางครั้งเราก็มีเรื่องที่ไม่เข้าใจ หรือเข้าใจไม่ตรงกันบ้าง ถ้าเราได้ช่วยกันหาวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหา นอกจากจะได้งานแล้วเรายังได้รู้จักกันมากขึ้นด้วย”

 

3. อย่าให้เรื่องน่าหงุดหงิดมาทำลายวันที่ดี

ถ้ารู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้มีอะไรเป็นประเด็น เป็นแค่เรื่องเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นชั่วคราว ก็ระลึกไว้เสมอว่าไม่นานเรื่องพวกนี้ก็จะผ่านไป ลองบอกกับตัวเองบ่อย ๆ ก็ได้ว่า

 

“เรื่องน่าเบื่อน่าหงุดหงิดอาจจะเลี่ยงไม่ได้ แต่เราใช้โอกาสนี้เพื่อฝึกฝนทักษะการเผชิญหน้ากับสถานการณ์ต่าง ๆ ก็ได้นี่”

 

4. กำจัดความกลัวด้วยความคิดที่ดี

เป็นธรรมดาเมื่อเราได้รับโอกาสแสดงความสามารถทั้ง ๆ ที่ยังรู้สึกว่าไม่พร้อม ความกลัวก็จะเข้ามาแทนความคิดที่ดีของเรา เมื่อเจอสถานการณ์แบบนี้ เราควรโยนความคิดที่ว่าเราทำไม่ได้ หรือถ้าทำได้มันก็คงพังไม่เป็นท่าออกไป แล้วเริ่มตั้งสมาธิ ทำทุกอย่างให้ช้าลงเพื่อให้จิตใจผ่อนคลาย แล้วความคิดดี ๆ ของเราจะเริ่มกลับมา จากนั้นก็พูดกับตัวเองช้า ๆ ว่า

 

“เราทำได้ เราจะจัดการมัน”หรือ “เราจะต้องทำงานนี้ออกมาได้อย่างดีแน่นอน”

 

5. ย้ำความคิดในเชิงบวก ทำจนเป็นนิสัย

การจะเปลี่ยนนิสัยภายในเดือนหรือสองเดือนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่นี่คือบททดสอบระยะยาวที่เราต้องย้ำความคิดในเชิงบวกอย่างสม่ำเสมอ แล้วนิสัยของเราจะเปลี่ยนไปทีละน้อย ถึงทุกวันจะมีบททดสอบที่มากระตุ้นความคิดในแง่ลบของเราอย่าง “เราทำไม่ได้แน่” “คนอื่นน่าจะทำได้ดีกว่า” หรือ “วันนี้เราโชคร้ายจัง” ก็ต้องพยายามหาเหตุผลที่จะสร้างความคิดเชิงบวกมาหักล้าง

 

“ตอนนี้เราคิดลบอยู่ ที่จริงแล้วมันต้องมีทางออกที่ดี แค่เราค่อย ๆ คิด ค่อย ๆ หา ก็จะเจอวิธีแก้ปัญหานี้ได้แน่นอน”

 

แม้หลายคนจะรู้สึกว่าแค่การพูดกับตัวเองไม่เห็นจะได้ผลการเปลี่ยนแปลงอะไร แต่เมื่อทำบ่อย ๆ เข้า เราก็จะกลายเป็นคนที่มีทัศนคติดี มองโลกในแง่บวกทั้งการใช้ชีวิตและการทำงาน ถ้าฝึกจนเคยชินเป็นนิสัยแล้ว การทำงานของเราก็จะราบรื่นและประสบผลสำเร็จมากขึ้นด้วย

 

JobThai มี Line แล้วนะคะ

ติดตามสาระความรู้สำหรับคนทำงาน ที่ย่อยง่าย อ่านสนุก และพูดคุยทุกแง่มุมเกี่ยวกับการทำงานอย่างใกล้ชิดที่

เพิ่มเพื่อน

 

ที่มา:
self-improvement-advice.org

tags : ทำงาน, career & tips, เคล็ดลับสำหรับคนทำงาน, เทคนิคสำหรับคนทำงาน, ทำงานอย่างมีความสุข, เคล็ดลับความสำเร็จ, แนวคิดในการทำงาน, เคล็ดลับการทำงาน



ติดตามข่าวสารและเรื่องราวดีๆ ทาง Email

ขอบคุณสำหรับการติดตาม