อาหารมื้อเช้าถือเป็นอาหารมื้อแรกและเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน เราจึงได้รวบรวมเมนูอาหารเช้าที่สามารถทำได้ง่ายๆ และมีประโยชน์ต่อร่างกาย มาให้ทุกคนได้อ่านและลองนำไปใช้กัน

วิธีการควบคุมน้ำหนักที่ถูกต้องนอกจากการออกกำลังกายแล้ว การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วยก็จะช่วยให้การควบคุมน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

Google เป็นช่องทางที่หลายคนนึกถึงเมื่อต้องการหาข้อมูลเรื่องต่างๆ ซึ่งการรู้จักใช้เทคนิคในการค้นหา จะทำให้เราได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ด้วยความเร่งรีบของชีวิตคนทำงาน ทำให้หลายๆ คน ละเลยที่จะดื่มน้ำสะอาดกันให้เพียงพอ แต่จริงๆ แล้ว การดื่มน้ำให้เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ ส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด

สิ่งที่ขัดขวางการลดน้ำหนักไม่ใช่แค่การไม่ชอบออกกำลังกาย แต่คือการกินตลอดเวลาด้วย ซึ่งนิสัยการกินไม่หยุดโดยเฉพาะของที่ไม่มีประโยชน์นั้นเกิดขึ้นจากสาเหตุมากมาย

การใช้ชีวิตของคนทำงานส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้ ซึ่งทั้งสองอย่างก็ส่งผลซึ่งกันและกันด้วย ดังนั้นถ้าเรามีไลฟ์สไตล์ทีดี สุขภาพกายกับสุขภาพจิตของเราก็จะดีตามไปด้วย

การวิ่งถือเป็นหนึ่งในวิธีการออกกำลังกายยอดนิยมซึ่งเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนทำงานในเมือง JobThai จึงขอแนะนำ 10 สถานที่วิ่งในกรุงเทพมหานคร มาให้คนรักการวิ่งได้เลือกกัน

เทคโนโลยีที่พัฒนาขึ้นทำให้มีข่าวสารมากมายอยู่รอบตัวเราจนทำให้ใครหลายคนพยายามวิ่งตามข่าวสารตลอดเวลา จนเกิดเป็นอาการ FOMO หรือการกลัวการตกกระแส

ช่วงอายุ 30 หลาย ๆ คนถูกสังคมและตัวเองคาดหวังว่าตนจะผู้ใหญ่เต็มตัวมีวุฒิภาวะมีการงานที่มั่นคง นี่คือสิ่งต่างๆ ที่คนวัยนี้ควรกลับมาพิจารณาก่อนที่จะต้องมาเสียใจภายหลัง

การพัฒนาตนเองให้มีสติปัญหาที่เฉียบคมขึ้นไม่ได้มีวิธีแค่การทำแต่งานอย่างเดียว หลายๆ ครั้งกิจกรรมอื่นนอกเหนือจากเรื่องงาน ก็สามารถเสริมสร้างสติปัญญาให้แหลมคมได้เช่นเดียวกัน

หลายๆ คนจดจำภาพของคนอ้วนเป็นคนที่สุขภาพไม่ดี ต้องออกกำลังกาย ทำให้คนที่ไม่ได้มีรูปร่างอ้วนชะล่าใจและไม่ออกกำลังกายเท่าที่ควรซึ่งจริงๆ แล้วการออกกำลังกายสำคัญกับเราทุกคน