ชีวิตของคนทำงานคือชีวิตที่เราต้องใช้เวลาประมาณ 1 ใน 3 ของวันอยู่กับเรื่องงานล้วน ๆ ทำให้เราได้เจอสถานการณ์ต่าง ๆ มากมายในออฟฟิศทั้งเรื่องที่น่าจดจำและเรื่องที่แย่จนอยากลืมไปซะ หรือแม้แต่คนที่ทำงานแบบทางไกลก็อาจมีโมเมนต์ที่ต้องต่อสู้กับความคิดตัวเองอยู่เรื่อย ๆ เพราะฉะนั้น JobThai เลยได้รวบรวมตอนพอดแคสต์ที่น่าสนใจจากรายการ Career Talk ที่พูดถึงเทคนิคและทัศนคติดี ๆ ที่จะช่วยให้ชีวิตการทำงานดีขึ้นมาฝาก
เมื่อถึงวันใหม่ หลาย ๆ คนจะต้องเจอกับอาการ "เตียงดูด" จนอยากจะนอนต่อยาว ๆ ยิ่งบางทีตื่นมาแล้วแค่นึกถึงกิจวัตรที่ต้องทำตลอดวันและงานที่ต้องเคลียร์ก็แทบจะลุกไม่ขึ้น ส่งผลให้วันนั้นทั้งวันกลายเป็นวันเนือย ๆ รู้สึกไม่กระตือรือร้นอยากจะทำอะไรทั้งนั้น รายการ Career Talk ตอนนี้เลยจะพาทุกคนไปบอกลาความรู้สึกเหล่านี้และเริ่มต้นเช้าวันใหม่ให้สดใสกว่าเดิม
รู้ไหมว่าการเล่นดนตรีมีผลกับการจดจำถ้อยคำที่เราได้ยิน!
Career Talk Podcast ตอนนี้จะพามาดูความมหัศจรรย์ของการเล่นดนตรีที่ช่วยสร้างเสริมทักษะและความสามารถต่าง ๆ ให้กับผู้เล่น โดยเฉพาะคนทำงานที่มักจะใช้เวลานอกการทำงานไปกับเครื่องดนตรีชิ้นโปรดก็อาจพบว่าตัวเองได้รับทักษะบางอย่างมาจากการฝึกซ้อมดนตรี ซึ่งก็เป็นทักษะที่มีประโยชน์กับสำหรับการทำงานมาก ๆ
การทำงานที่ออฟฟิศร่วมกับเพื่อนร่วมงานหรือเจ้านายเป็นรูปแบบชีวิตที่คนทำงานจำนวนมากต้องเจอ ซึ่งมันก็จะดีไม่น้อยถ้าเราสามารถเข้าใจกระบวนการทางความคิดของมนุษย์ และพอจะเอาประโยชน์จากความรู้ตรงนี้มาประยุกต์ใช้ในสถานการณ์ต่าง ๆ ด้วยทริกเล็ก ๆ อย่างเช่น การสร้างความประทับใจครั้งแรก การหว่านล้อมคน การต่อรองด้วยความเงียบ วันนี้เราเลยจะพาไปดูทริกทางจิตวิทยาง่าย ๆ ที่สามารถเอาไปปรับใช้ได้ในการทำงาน
มีใครเคยเจออาการแบบนี้กันบ้างไหม? เลิกงานแล้วแต่เรื่องงานก็ยังคงวน ๆ อยู่ในหัว จะพักผ่อนก็พักผ่อนได้ไม่เต็มที่เพราะยังคิดถึงเรื่องงานไม่หยุด พอดแคสต์ตอนนี้มีคำตอบมาฝากว่าอาการแบบนี้มันมีสาเหตุมาจากอะไร และพอจะมีวิธีแก้ไขยังไงบ้าง
เคยสงสัยไหมว่าทำไมคนเราถึงมักจะรู้สึกวิตกกังวลใจเมื่อต้องลางาน ทั้งที่เราก็แจ้งลาอย่างถูกต้อง เหมือนกลัวว่าจะถูกหัวหน้าตัดสินว่าเราป่วยการเมืองและถูกมองไม่ดี แล้วมันพอจะมีวิธีอะไรบ้างที่จะช่วยให้เราสามารถแจ้งลาได้อย่างสบายใจและไม่ถูกหัวหน้าหมายหัว ลองไปฟังเทคนิคดี ๆ ทั้ง 7 ข้อจากพอดแคสต์ตอนนี้พร้อมกัน
เมื่อทำงานที่เดิมไปนาน ๆ หลายคนก็อาจเกิดความรู้สึกเบื่อหน่าย เพราะสิ่งที่เราเคยรู้สึกว่าท้าทาย กลับกลายเป็นสิ่งที่เราทำได้อย่างเชี่ยวชาญไปแล้ว วันแล้ววันเล่าเหมือนตัวเองทำอะไรซ้ำ ๆ จนเริ่มรู้สึกไม่มีความสุขเหมือนช่วงที่มาทำงานแรก ๆ จนเริ่มนึกไปไกลถึงเรื่องลาออก แต่ก่อนที่ไปถึงตรงนั้น เราขอชวนเพื่อน ๆ มาฟังคำแนะนำดี ๆ จากพอดแคสต์ตอนนี้กันก่อน
โลกทั้งใบของเราจะดีขึ้นได้เมื่อเราเลือกที่จะมองสิ่งต่าง ๆ ในมุมมองที่เป็นบวก ซึ่งไม่ใช่การเมินเฉยต่อเรื่องลบ ๆ ที่เกิดขึ้น แต่เป็นการยอมรับความเป็นจริงอย่างเข้าใจ หรือพยายามมองหามุมดี ๆ ที่อาจซ่อนอยู่ รายการ Career Talk ตอนนี้จะพาคนทำงานไปทำความรู้จักกับหลักการคิดแบบ Positive Thinking ที่อาจช่วยให้วันวันนึงสดใสยิ่งกว่าที่เคย
ทำไมใคร ๆ ถึงชอบพูดว่า “ออกมาจาก Comfort Zone สิ”
แล้วมันจะผิดไหมถ้าเราเป็นคนที่ชอบการอยู่ใน Comfort Zone ที่สุด? การที่เราตัดสินใจอยู่ใน Comfort Zone เป็นสิ่งที่คอยรั้งเราไม่ให้ก้าวหน้าไปไหนจริง ๆ เหรอ? พอดแคสต์ตอนนี้มีมุมมองที่น่าสนใจมาแชร์ให้ฟัง
ตอนที่สมัครงาน ใคร ๆ ก็หวังว่างานนี้จะเป็นที่ที่เราทำไปแบบยาว ๆ มี Culture องค์กรที่เหมาะกับเราและมีหลายอย่างที่สอดคล้องกับตัวเรา แต่พอเข้าไปทำงานจริงกลับฝันสลายเพราะพบว่าที่นี่ไม่ใช่อย่างที่เราคิดเอาไว้เลยสักนิด ถ้าเจออย่างนี้เราควรทำยังไงดี พอดแคสต์ตอนนี้มีคำตอบมาฝาก
การเข้าไปทำงานที่ใหม่คือการที่เราต้องกลับไปเจอความรู้สึกไม่เข้าที่เข้าทางและยังไม่เข้าใจ Work Flow ของทีม และพยายามเริ่มต้นใหม่ให้ตามทันคนอื่น ๆ แต่บางครั้งนอกจากเราจะต้องผ่านความท้าทายเหล่านี้ไปให้ได้แล้ว เรายังโดนบอสดุและตำหนิบ่อย ๆ จนทำเอาสูญเสียความมั่นใจ ซึ่งในพอดแคสต์ตอนนี้เราจะได้เรียนรู้เทคนิคที่จะเปลี่ยนให้ตัวเองให้กลายเป็นคนทำงานคนใหม่ที่เก่งขึ้นและโดนตำหนิน้อยลงจนแทบไม่โดนตำหนิอีกเลย
คนทำงานคนไหนเคยต้องหัวหมุนเพราะมีงานที่ต้องรับผิดชอบหลายชิ้นรึเปล่า พอยิ่งทำก็ยิ่งรู้สึกล้าจนเริ่มคิดไปว่าหัวหน้าแบ่งงานให้เรามากเกินไป แล้วทำไมเราถึงต้องทำงานหลายชิ้นขนาดนี้ พอดแคสต์นี้จะพาทุกคนมาพบกับสาเหตุที่เราได้รับมอบหมายงานมากมาย รวมทั้งวิธีพูดคุยกับหัวหน้าเกี่ยวกับผลกระทบที่เราต้องเจอจากงานจำนวนมาก
เพื่อนร่วมงานเป็นสิ่งที่เราเลือกเองไม่ได้ซะทีเดียว บางครั้งเราอาจจะเจอเพื่อนร่วมงานแบบที่สร้างความปวดหัวให้กับเราได้ เช่น เพื่อนร่วมงานที่ชอบวางตัวว่าตัวเองรู้ทุกอย่างและเชื่อว่าตัวเองจะสามารถไขปัญหาให้กับทุกคนได้ เราลองมาทำความรู้จักเพื่อนร่วมงานประเภทนี้ให้มากขึ้นและมาดูกันว่าเราควรรับมือยังไงดี ถ้าคนคนนี้เริ่มทำให้การทำงานของเราสะดุดและไม่ราบรื่นอย่างที่เคย
ถึงปัจจุบันจะมีการตระหนักรู้เกี่ยวกับเรื่องการบูลลี่ (Bully) ว่าเป็นสิ่งที่ผิด แต่ก็ใช่ว่ามันจะหายไปจากสังคมแล้ว เรายังคงพบเห็นพฤติกรรมเหล่านี้ได้บ้างแม้กระทั่งในที่ทำงาน ซึ่งการถูกบูลลี่ก็ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพ และความเครียดได้ ดังนั้นรายการ Career Talk ตอนนี้ก็จะมาพูดถึงรูปแบบการบูลลี่ต่าง ๆ และสิ่งที่เราต้องทำเพื่อรับมือกับมัน
ติดตาม Career Talk Podcast ได้ที่
|
|
บทความเดิมได้ถูกเผยแพร่ในวันที่ 6 กันยายน 2022 และได้รับการอัปเดตโดยทีมงาน JobThai
JobThai Official Group เพื่อการหางาน หาคน และแลกเปลี่ยนประสบการณ์ในการทำงาน
